ból kręgosłupa lędźwiowego promieniujący do nóg forum

Renomowany periodyk naukowy „The Lancet” w 2023 r. opublikował badanie, z którego wynika, że na ból dolnej części kręgosłupa uskarża się 619 milionów ludzi na całym świecie, a do roku 2050 liczba ta ma wzrosnąć do 843 milionów. Nieco częściej cierpią kobiety, a dolegliwości nasilają się po 45 roku życia i są Bóle nóg od kręgosłupa przeważnie wynikają z przeciążenia, zmian zapalnych lub zwyrodnieniowych, ale nie tylko. Takie dolegliwości mogą wskazywać na szereg różnych zaburzeń, pochodzących ze strony różnych układów. Ból nóg promieniujący od kręgosłupa może pojawić się z powodu miesiączki bądź schorzeń Przed atakiem rwy kulszowej pojawia się silny ból kręgosłupa lędźwiowego. Ból kręgosłupa w odcinku lędźwiowym powoduje także entezopatia. To zwyrodnienie i zapalenia przyczepu więzadła biodrowo-lędźwiowego. Objawem schorzenia jest ból promieniujący do pachwiny, biodra lub pośladka. Metodą leczenia choroby jest zastrzyk Często wskazuje to na zmiany zwyrodnieniowe kręgosłupa, obejmujące kręgi lędźwiowe lub krzyżowe. Może oznaczać ono również udary i zawały, a nawet toczeń oraz niewydolność żylną. Jego przyczyny mogą być jednak także mniej groźne – mamy tu na myśli niedobór magnezu czy witamin z grupy B. Drętwienie, obrzęki rąk i nóg. Ból kręgosłupa lędźwiowego i brzucha w ciąży to częsta dolegliwość u przyszłych mam. Bóle te mogą być związane z naturalnymi zmianami zachodzącymi w organizmie kobiety . Niekiedy jednak jednoczesne bóle pleców i brzucha odczuwane w ciąży oznaczają poważne problemy zdrowotne, które wymagają natychmiastowej wizyty w szpitalu . naskah drama sunda 7 orang tentang kehidupan remaja. Tutaj możesz podyskutować o wszystkich chorobach kręgosłupa. Witam zamówiłem już wałek i mam nadzieję że pomoże bo szczerze mówiąc nie mam już nadziei. Różne diagnozy słyszałem ale wszystkie zostały obalone. Jedna dotyczyła więzadeł krzyzowo biodrowych pan profesor nakluwal mi te więzadła bez rezultatu. I tak od 7 lat strasznie się męczę spożywając ogromne dawki leków przeciwbólowych. Wydałem nie mała kwotę na wszystkie badania i wizyty wszystko prywatnie ażeby nie tracić czasu. Zwiedziłem większość neurologow i neurochirurgów w okolicy i nic. Rozumiem że są choroby nie uleczalne ale żeby w XXI wieku nie znaleźć przyczyny bólu. Nie potrafię z tym żyć. No ale jest jakaś nadzieja pozdrawiam i jeszcze raz dziękuję!!! napisał/a: ~Anonymous 2015-01-15 22:36 Witam serdecznie :) Po przeczytanych tutaj postach i liczbie odwiedzin, widzę że problem bardzo powszechny, niestety... Wracając do mojego, od ok. 7 miesięcy odczuwam postępującą poprawę. Po przeczytaniu bardzo dobrych opinii o metodzie McKenziego zacząłem szukać w mojej okolicy rehabilitantów posiadających ten certyfikat . Musze przyznać że jest sporo osób zajmujących się tą metodą na Śląsku ale najbliżej znalazłem Panią, specjalistkę rehabilitacji ruchowej z Tarnowskich Gór, którą z czystym sumieniem, polecam. (mogę podać namiary na priv) Powiem szczerze że wydałem tysiące złotych na prywatne wizyty w różnych gabinetach ale takiego podejścia do pacjenta nigdzie nie spotkałem, całkowicie indywidualne, wizyty przeważnie ok Pani bardzo miła ale co najważniejsze posiadała bardzo dużą wiedzę w zakresie terapii manualnej. Co ciekawe, na pierwszym spotkaniu, po dokładnym zapoznaniu się z moimi dolegliwościami, i wynikami badań odradziła mi metodę McKinziego :) Przez 10 dni wypracowaliśmy zestaw ćwiczeń i pozycji podczas których źródło bólu gdzieś się rozchodziło, nic na siłę. Wywalaliśmy każde ćwiczenie, które mogło być przeze mnie robione ale jednocześnie sprawiało ból, korygowaliśmy je, czasami aż do znudzenia. Poradzono mi (oprócz zestawu ćwiczeń) jak najczęstsze leżenie na brzuchu, rozciąganie się na drążku oraz przynajmniej raz w tyg basen (20% żabka, 80% na plechach) oraz na tyle ile jest to możliwe jak najczęstsze i energiczne spacery! Cięższa praca fizyczna tylko w pasie ortopedycznym. Do tego zabiegi galwanizacji x10 oraz Taping Medyczny, do którego bardzo sceptycznie podchodziłem no ale jak lekarz zalecił to trzeba się dostosować, lepsze to niż łykać jakieś tabletki :) Od kwietnia minęło już sporo casu i muszę przyznać że w moim przypadku, przy tych dolegliwościach, to co opisałem powyżej jak na razie daje radę. Pozostało delikatne mrowienie w prawej stopie ale to najbardziej dokuczliwe promieniowanie do nóg praktycznie zanikło do minimum, czasami jeszcze przypomni o sobie, szczególnie gdy zaniedbam kręgosłup przez kilka dni z rzędu w pracy ale wtedy mozolne ćwiczenia i jakimś cudem przechodzi co było niemożliwe przez ostatnie 3 lata. Niestety nie ma gotowej recepty na kręgosłup, każdy to musi przejść indywidualnie. Koleżanko Bielszczanka, czy zdecydowałaś się na zabieg, jak dolegliwości ? :) pozdrawiam serdecznie, trzymajcie się zdrowo :) Fot:Brothers91 / Ból kręgosłupa promieniujący do nóg to zespół typowy dla osób ciężko pracujących fizycznie, ludzi w starszym wieku oraz cierpiących na schorzenia, takie jak np. zesztywniające zapalenie stawów kręgosłupa czy osteoporoza. Ból kręgosłupa promieniujący do nóg to typowy objaw zapalenia korzeni nerwów rdzeniowych, wychodzących z dolnego kanału kręgowego kręgosłupa. Nagłe zaostrzenie dolegliwości może trwać tylko kilka dni i ustąpić samoistnie. Największe niebezpieczeństwo dla chorego stanowią rozwijające się przewlekłe zespoły bólowe. Ból kręgosłupa promieniujący do nóg – objawy Najczęstszą postacią bólów związanych z kręgosłupem jest rwa kulszowa. Charakterystycznym jej objawem jest ból rozprzestrzeniający się z lędźwiowo-krzyżowej części kręgosłupa na pośladek, tylną powierzchnię uda, dół podkolanowy i dalej aż do stopy i palucha. Najczęściej chorzy zgłaszają, że ma on charakter tępy, stały lub przemijający, nasilający się w trakcie chodzenia lub pochylania. Ruchy powodują gwałtowną intensyfikację bólu, który rozprzestrzenia się falą wzdłuż kończyny. Pacjenci opisują to jako „dźgnięcie nożem”, „strzał z bicza” czy „rozchodzący się po nodze prąd”. Chorzy najczęściej ograniczają poruszanie się, kompensują ból, odchylając bocznie kręgosłup w części lędźwiowej. Prowadzi to nie tylko do zwiększenia obciążenia stawów i mięśni kończyn, ale również do wyrównania tego odgięcia wychyleniem części piersiowej i szyjnej kręgosłupa (by zachować pionową oś ciała). Często powoduje to wtórne pojawienie się nerwobólów międzyżebrowych albo dolegliwości w obrębie kończyn górnych i szyi. Ból kręgosłupa promieniujący do nóg powoduje, że chory stara się ograniczać ruchy skrętne tułowia, nie pochylać do przodu, nie unosić wysoko kończyn dolnych. Leżąc, lekko podkurcza nogi, gdyż ich wyprost powoduje nasilenie bólu. W trakcie badania stwierdza się często bolesność uciskową okolic kręgosłupa lędźwiowego na wysokości kręgów L4–L5 lub w górnej części kości krzyżowej. Ból nasila się również wyraźnie przy ucisku tkanek wzdłuż przebiegu nerwu kulszowego. Ze względu na dolegliwości niemożliwe jest uniesienie do pionu wyprostowanej nogi chorego leżącego na wznak. Jak złagodzić ból kręgosłupa? Dowiesz się tego z filmu: Zobacz film: Jak zmniejszyć ból kręgosłupa? Źródło: 36,6. Przyczyny bólu kręgosłupa promieniującego do nogi Ból kręgosłupa promieniujący do nogi jest najczęściej spowodowany zmianami zwyrodnieniowymi kręgosłupa w odcinkach L4–L5 lub L5–S1. Na dolegliwości narażone są osoby, które regularnie przeciążają kręgosłup, noszą ciężkie przedmioty, pracują w wymuszonej pozycji, uprawiają wyczynowo sport ( dyscypliny siłowe, takie jak podnoszenie ciężarów). Dolegliwości pojawiają się również u osób starszych, szczególnie jeśli postępującym zmianom degeneracyjnym towarzyszy odwapnienie kości (osteoporoza). Twardość kości zmniejsza się i niewielkie nawet urazy powstające w codziennym życiu prowadzą wtedy do mikrouszkodzeń kręgów i pogłębiania zmian zwyrodnieniowych. Innymi przyczynami opisywanych bólów kręgosłupa są: nowotwory kręgosłupa (zwykle przerzutowe), zmiany pourazowe (złamania kompresyjne kręgów, uszkodzenia łuków kręgowych), złamania patologiczne – tzn. powstające w odwapnionych (z powodu osteoporozy lub rozwoju guza) trzonach kręgów, choroby, takie jak zesztywniające lub łuszczycowe zapalenie stawów kręgosłupa, choroba reumatyczna, zmiany kostne w przebiegu schorzeń powiązanych z reakcjami autoimmunologicznymi (np. toczeń układowy, choroba Leśniowskiego-Crohna czy wrzodziejące zapalenie jelita grubego). Bezpośrednią przyczyną występowania objawów jest stan zapalny korzeni nerwów rdzeniowych tworzący się w lędźwiowo-krzyżowym odcinku kręgosłupa. Jednak często objawy związane są z przepuklinami i wypadaniem jąder miażdżystych krążków międzykręgowych (schorzenie potocznie określane jako dyskopatia). Stan taki może wymagać leczenia operacyjnego, a nieleczony doprowadza nawet do niedowładu lub porażenia kończyny dolnej. Jak dbać o kręgosłup? Dowiesz się tego z filmu: Domowe sposoby na ból kręgosłupa promieniujący do nóg Niezależnie od leczenia farmakologicznego czy profesjonalnej rehabilitacji, dolegliwości bólowe można często znacząco zmniejszyć domowymi sposobami. We wczesnej fazie zaostrzenia właściwe postępowanie może całkowicie zlikwidować ból. Niezwykle ważne jest też stosowanie się do podstawowych zasad, gdy problemy nie występują, co ma bardzo duże znaczenie profilaktyczne. Kręgosłup nie powinien być przeciążany. Jeśli praca wymaga noszenia ciężkich przedmiotów, nie można przekraczać maksymalnych dopuszczalnych wartości ciężarów. Należy podnosić je z podłoża z pozycji kucznej, z wyprostowanym tułowiem, a nie – stojąc na sztywnych nogach i pochylając się. W celu zmniejszenia obciążenia kręgosłupa i mięśni powinno się robić regularne przerwy, podobnie jak w sytuacji, gdy pracuje się przez wiele godzin w pozycji stojącej albo wymuszonej (np. przy obrabiarce, maszynie do szycia, stole operacyjnym). Osoby wykonujące pracę biurową powinny również starać się znajdować czas na krótką gimnastykę lub spacer. Niezwykle ważne jest dostosowanie środowiska pracy do potrzeb organizmu: biurko, krzesło, maszyny używane w pracy czy domu powinny być ergonomiczne i mieć możliwość dostosowania do wzrostu i sylwetki osoby pracującej. Obuwie musi być wygodne, mieć wyprofilowane wkładki i podeszwy, nie należy używać butów na obcasie. Dla osób z bólami kręgosłupa duże znaczenie ma właściwy wypoczynek – pozwala on na zmniejszenie napięcia mięśni i odciążenie kręgosłupa. Dlatego należy zarezerwować na sen odpowiednią ilość czasu. Materac łóżka nie powinien być zbyt miękki, wskazane jest płaskie leżenie, bez wysokiego układania poduszek. Istotna dla zapobiegania i leczenia bólów kręgosłupa jest właściwa aktywność fizyczna. Oczywiście w trakcie ostrego bólu nie należy dodatkowo obciążać układu kostnego, ale w fazie przewlekłej albo gdy ból nie występuje, należy dbać o wzmacnianie mięśni stabilizujących sylwetkę. Aktywność fizyczna (nawet podstawowa, niezbyt intensywna gimnastyka) powoduje również zmniejszenie napięcia mięśni, a tym samym ich odruchowej, skurczowej reakcji na ból. U osób z dolegliwościami bólowymi kręgosłupa wskazane są aktywności rekreacyjne, takie jak: gimnastyka, joga, spacery, nordic walking, pływanie, jazda na rowerze. Jednocześnie należy unikać sportów, które obciążają ciało niesymetrycznie i wymagają wielu ruchów skrętnych, jak np. tenis czy golf. Zobacz film i poznaj proste ćwiczenia, które wzmocnią kręgosłup: Zobacz film: 4 proste ćwiczenia, które wzmocnią twój kręgosłup. Źródło: Stylowy Magazyn. ból pleców i nóg Jan 9, 2019 - Bóle pleców są jedną z najczęstszych przyczyn wizyt u lekarza i ... Budzimy się rano i czujemy, że nie jesteśmy w stanie zsunąć nóg z łóżka. Wykonywane ćwiczenia nie mogą wywoływać bólu . ... Używaj schodów – to dobry trening dla mięśni nóg i kręgosłupa , a także dla układu krążenia i ... Czy ból nóg zawsze jest objawem niedokrwienia? ... różnicować niedokrwienie są przede wszystkim choroby kręgosłupa lędźwiowo-krzyżowego oraz choroba ... Ból pleców jest jedną z głównych dolegliwości z którymi borykamy się na co ... na plecach, raczej na twardym materacu, z nogami ułożonymi na poduszce i ... Problemy, które odczuwamy jako ból kręgosłupa lędźwiowego: ... wiązać się z zaburzeniami czucia (może być palenie lub mrowienie) lub osłabieniem nogi . Ból ... Rwa kulszowa pojawia się zwykle w niespodziewanym momencie. Przeszywający, paraliżujący ból pleców i nóg , który nie pozwala wyjść z łóżka, zjawia się ... Oct 1, 2018 - Nagły ból pleców lub brzucha, który znacznie utrudnia normalne funkcjonowanie i dosłownie zwala z nóg , zawsze należy pilnie skonsultować z ... Od 4 tygodni mam silne bóle kręgosłupa lędzwiowego. Najpierw pojawia się silny ucisk w kręgosłupie a następnie przeszywający ból promieniujący na nogi . Mar 22, 2019 - Ból kręgosłupa zrujnował kilka tygodni mojego życia. W końcu jednak ... Pozycja wyjściowa: połóż się na plecach, unieś zgięte nogi . Między ... Jul 12, 2018 - Ból kręgosłupa lędźwiowego to jedna z najczęstszych dolegliwości bólowych ... Połóż się na plecach, a nogi ugnij w stawach biodrowych i ... Przeczytaj artykuł ' Ból kręgosłupa lędźwiowego — ćwiczenia, objawy i leczenie' w czytelni Dbam o Zdrowie. Poznaj nasze porady i ciekawostki na temat leków, ... Nov 5, 2018 - Ból kręgosłupa w odcinku lędźwiowym promieniujący do nóg jest spowodowany zaburzeniem krążków międzykręgowych, które może mieć ... Mar 13, 2017 - Ból nóg od kręgosłupa związany jest najczęściej z rwą kulszową wywołaną uciskiem na nerw kulszowy. Objawem jest nagły, ostry, rwący i silny ... W znacznej części przypadków ból jest generowany w zakończeniach nerwowych ... nogami w stawach kolanowych i biodrowych lub w pozycji na plecach z ... Wyróżnia się ból pleców pochodzenia kręgosłupowego i pozakręgosłupowy ból ... Nie może on zgiąć nóg w biodrach przy zachowaniu wyprostowanych kolan. Witam serdecznie, mam silny ból odcinka lędźwiowego promieniujący na nogę, drętwienie. Na rezonansie wyszło: - znaczne spłycenie lordozy lędźwiowej Oct 4, 2018 - Zapraszamy do zapoznania się z przyczynami, objawami oraz sposobami leczenie bólu kręgosłupa , który promieniuje do nóg . W razie pytań ... Nov 21, 2018 - Ból kręgosłupa promieniujący do nóg to zwykle objaw zmian zwyrodnieniowych w dolnych jego odcinkach. Najczęstsza forma dolegliwości to ... Zdarza się, że ból kręgosłupa jest objawem innych (czasem ciężkich) ... krocza oraz obydwu nóg , którym towarzyszą problemy w oddawaniu stolca i moczu. Zdarza się, że osoby z bólem kręgosłupa skarżą się też na uczucie osłabienia w nogach . Ból i inne doznania z nim współwystępujące uniemożliwiają normalne ... May 21, 2018 - Najczęściej dochodzi do niej w odcinku lędźwiowym kręgosłupa. Objawia się bólem pleców , promieniującym do nóg , który wymusza ... Ból kręgosłupa lędźwiowego to dolegliwość, która dotyka wielu osób. ... ciała,; ból kręgosłupa lędźwiowego promieniujący do nóg ,; silne napięcie mięśni ... Bólem krzyża nazywa się ból dolnego odcinka kręgosłupa , tzw. odcinka .... osłabienie, ból lub drętwienie jednej nogi albo obu nóg ; nasilenie bólu w trakcie ... Nov 6, 2017 - Ból kręgosłupa lędźwiowego promieniujący do nóg może być związany z brakiem właściwej współpracy między układem kostnym, ... Ból kręgosłupa promieniujący do nóg to częsta dolegliwość, której przyczyną mogą być bardzo różne zmiany w organizmie. Niezależnie od tego, jaka jest ... May 22, 2019 - W przypadku, gdy pojawi się nagły, ostry ból w dole pleców , należy położyć się na plecach z nogami ugiętymi w stawach biodrowych i ... Odczuwam silny ból pleców ,który promieniuje na nogi .5 lat temu leczyłem przepuklinę wizycie u lekarza rodzinnego w Holandii dostałem ... Jun 24, 2019 - Ból umiejscawia się zwykle na nogach , powszechny jest także ból pleców – mówi specjalistka. Równie często, co bóle mięśni, wczesnymi ... Ból pleców i kręgosłupa to nieprzyjemna dolegliwość dotykająca wielu spośród nas. ... Ból nasila się przy podnoszeniu nogi w czasie leżenia na plecach i przy ... Przyczyną bólu pleców są choroby, urazy dysków (na przykład wypadnięcie dysku) lub ... Czy ból promieniuje na ręce lub nogi , czy czujemy drętwienie? Choruję na dyskopatię. Miałem już rehabilitację, ale nadal nękają mnie bóle w okolicy lędźwiowej, które promieniują do nóg. Najgorzej jest podczas jazdy samochodem. Poduszka lędźwiowa niewiele pomogła. Co jeszcze mogę zrobić? Jacki 2011-06-04, 08:31 Warto udać się na rehabilitację ponownie lub wykonać badanie MR, być może w Pana przypadku zmiany są na tyle zaawansowane (występuje ucisk na korzenie nerwowe lub rdzeń kręgowy), że należy rozważyć leczenie operacyjne. neuron 2011-06-04, 11:06 Miałem dokładnie to samo, przy siedzeniu i operowaniu lewą nogą sprzęgłem ból robił się bardzo silny, podczas ostatniego prowadzenia auta przed operacją jechałem zapłakany z bólu do domu modląc się, by dojechać. Przy przepuklinie, gdy zaczną się *konkretne* bóle rehabilitacja pomaga tyle co umarłemu kadzidło... tomek 2011-06-04, 15:54 Witam po strasznych bólach nogi i kręgosłupa zrobiłem badania które wykazały między trzonami kręgów l 1 2 , l4 s1 mosty przestrzeni międzykręgowych l4 5,l5 s1. mam kłopoty z chodzeniem i staniem a lekarz rodzinny nie chce dać mi zwolnienia i twierdzi ze to normalne ,nigdy nie chorowałem to pierwsza wizyta u lekarza w wieku 63 lat morze ktoś mi powie coś więcej na ten temat. Tadeusz 2011-06-05, 10:31 Panie Tadeuszu , proszę jak najszybciej skonsultować się z neurochirurgiem, tyle tylko że państwowo ze skierowaniem od lekarza rodzinnego może Pan czekać kilka miesięcy, proponuję poświęcić te porę złoty i iść jak najszybciej męczyłam się ponad rok ale to naprawdę nie warto, a lekarz rodzinny nie pomoże, wybrałam ponad 50 zastrzyków,2 blokady do kręgosłupa, akupunkturę, rehabilitacje i dopiero zrobili mi rezonans na którym wyszło że wypadł dysk . Teraz jestem 7 dni po operacji, mam wszczepiony implant DIAM i już jest dużo lepiej niż przed mam 38 lat Pan jest starszy ale ból jest ten sam i naprawdę nie warto się serdecznie. Iwona 2011-06-10, 08:53 Miałem to samo ból lędźwi i łydki, pomogły mi zabiegi iglą nakłucia- cos od akupunktury troche ćwiczeń mc cenziego, w gabinecie terapi manualnej .Bylo wszytko ok przeszło pół roku aż do czasu gdy znowu zacząłem bardzo ciężko pracować na budowie (jestem budowlańcem) choroba sie nawróciła niestety, zabiegi już mi nie pomogły i gdy usiądę gdziekolwiek lub wsiądę do samochodu to max 10minut i zaczyna mnie boleć łydka, taki ból jakby ktoś mi ja kroił nożem :( ale jak tylko wstanę wyjdę z samochodu albo sie położe to ból momentalnie przechodzi !. porsze o pomoc. pozdrawiam ,czyżby czekała mnie operacja. napewno ide zrobić rezonans i cos wiecej wtedy bede wiedział. Witam. Po MR okazało sie że wyciekło mi jądro miażdżyste z dysku L5/S1 (tak zwany *sekwestr*) do kanału i uciska nerwy które obiawiają się bólem w udzie,biodrze i łydce czasem aż do neurochirurga po zbadaniu dostałem zaraz skierowanie na operacje usuniecia ucisku gdyż może to spowodować nawet bezwład od pasa w dół .Nie będę opisywał MR bo troche tego jest ale ogólnie dyskopatia L/ był w szoku po obejrzeniu zdjęć z MR że ja sie jeszcze ruszam tu jest to w miarę fajnie opisane- Po operacji i rehabilitacji odezwe kciuki za chirurga zeby mu reka nie zadrżała o Boże. łukasz 2011-08-30, 22:51 Witam wszystkich bardzo serdecznie!Operacja pełny sukces,ból nogi znikł na drugi dzień po operaci jak tylko wstalem z łożka. w szpitalu spedzilem 10dni zaraz na drugi dzien po operacji stawiano mnie na nogi,mowiąc szczerze człowiek od nowa uczy sie chodzić,pierwsze dwa dni oj cieżko ale juz po dwóch tygodniach ruszam sie prawie jak przed operacją,mam specjalne ćwiczania na wzmocnienie i rozruszanie kregosłupa,przez miesiąc nie moge siąść na tylku- nie dotyczy toalety :) no i zero dźwigania! po miesiącu ide na kontrole i bede wiedział co dalej. Operowany byłem metodą mikroskopowa w Szpitalu Wojewódzkim w Bielsku-Białej przez ordynatora neurochirurgi Krauze, naciecie na plecach to moge uwierzyć i nie moge nacieszyć sie tym że ból ustąpił!Mogę z czystym sumieniem polecić cały odział ww dziekuje że natrafilem akurat na danego doktora który dokladnie zdiagnozował przyczyne bólu i podjął sie trudu operacji. Rezonans i wizytę u neurochirurga placilem prywatnie (chore kolejki )a reszte wszystko mialem na NFZ. Pozdrawiam i Życze wszystkim dużo zdrowia! Łukasz 2011-12-01, 22:05 Bezsenność Udar mózgu Śpiączka Padaczka Migrena Otępienie Podstawy neurologii Zaburzenia ośrodkowego układu nerwowego Zaburzenia obwodowego układu nerwowego Zawartość serwisu ma charakter dydaktyczny i nie może zastępować kontaktu i porad lekarskiej. Copyright ©©

ból kręgosłupa lędźwiowego promieniujący do nóg forum